S’entrainer régulièrement, c’est prendre soin de son corps, de sa santé et de son mental. Bonne nouvelle : il existe des exercices de fitness simples et accessibles à faire à la maison avec le seul ...

En janvier, de nombreux Québécois prennent la résolution de s’entraîner plus régulièrement. Et si cette résolution passait par l’acquisition d’équipement et l’aménagement d’un coin gym chez soi ?

La rédaction du Parisien n'a pas participé à la réalisation de cet article. . Vous cherchez un équipement de sport facile à utiliser et polyvalent ? Alors rien de tel que le ballon de gym. Autre ...

C’est dans les années 80 que le concept d’exercices hypopressifs apparaît, principalement dans le domaine de la rééducation pelvi-périnéale. Cette technique très complète, basée sur des exercices ...

Avoir un fessier rebondi n’aura jamais été aussi simple. Loreleï, notre coach sportive, vous propose quatre exercices simples à faire depuis votre canapé pour muscler le grand et le moyen fessier.

Gym à la maison : comment affiner vos bras en 4 exercices simples à faire depuis son canapé Par Coach Loreleï et Top Santé Voir plus Publié le 17/05/2022 à 17:28 ...

Pour sculpter ses abdos, il suffit de miser sur les bonnes séances de sport. Parmi tous les entraînements ciblés pour travailler la sangle abdominale, certains sont plus efficaces que d'autres. On a ...

Maintenir et développer le sens de l’équilibre est primordial. C’est l’assurance antichute (y compris à la maison) et la condition sine qua non de ne pas être tétanisé à l’idée de bouger après une ...

La météo vous démotive, les clubs sportifs, cela vous dit moyen? Et si vous vous faisiez votre gym chez vous? Il suffit d'un simple élastique, de petites haltères, d'un Swiss Ball ou d'un ...